п | [п] | согласный, глухой парный, твердый парный |
р | [р'] | согласный, звонкий непарный (сонорный), мягкий парный |
и | [и] | гласный, безударный |
с | [с'] | согласный, глухой парный, мягкий парный |
е | [и] | гласный, безударный |
д | [д] | согласный, звонкий парный, твердый парный |
а | [́а] | гласный, ударный |
е | [й'] | согласный, звонкий непарный (сонорный), мягкий непарный |
[э] | гласный, безударный | |
м | [м] | согласный, звонкий непарный (сонорный), твердый парный |
"Вздох глубокий, руки шире, приседаем
-- три, четыре...": физическое воспитание в детском саду:
список литературы / Ю.
Приседаем, -- руки в боки,
И наклоны. Старт!
ПОНАБЛЮДАЙТЕ,КАК МЫ ВЫНУЖДЕНЫ ЗДОРОВАТЬСЯ С ДЕТЬМИ-СТАРАЯСЬ ПОСМОТРЕТЬ ИМ В ГЛАЗА НАКЛОНЯЕМ ГОЛОВУ И ЛИ ПРИСЕДАЕМ..
ВОТ ТАК ВОТ!
.;
И ПРИСЕДАЕМ... -
ВОТ ТАКАЯ ЭТА РАДОСТЬ...,
ЛЕТО С ВАМИ...!
Медленно приседаем и быстро принимаем исходное положение. Выполняем 5-10 подходов.
.
- Теперь сгибаем руки, а потом приседаем! -- команды звучали одна за одной. -- Прыгаем! Бег на месте! Делаем наклоны влево и вправо!
Харэ, даю установку: встаём, потягиваемся, приседаем и сново за комп. Так-с....продолжим. Так вот, я уже и не знаю что делать! Как! Вот в чём вопрос!
Медленно приседаем на всю возможную вам глубину. "Садим" свой лук в землю. Вставая, надо почувствовать ток энергии в ногах -- это "прорастают" корни.
- Приседаем, три-четыре.
- А почему же вы, директор, упражнения не делаете -- ехидно спросил Дмитрий.
- Начальство освобождено!
Приседаем... Палки -- подмышки... Корпус вперёд и...
И тут одна из лыж Дардовны скользнула вперёд. За ней -- другая.
Медленно приседаем (на счет до тридцати) до уровня, пока бедра не станут параллельны поверхности пола.
Удерживаем позу несколько секунд и плавно приседаем на корточки. Садимся ягодицами на пятки, пальцы касаются земли, голова стремится к коленям.
Стоим по шейку в воде, вдыхаем, резко приседаем, на глубине мощно выдыхаем и, как пробка, выпрыгиваем из воды. И так 5 раз подряд. Отдых. И опять.
- Мы, конечно, извиняемся, и приседаем в низком пардоне, но чего это вы тут ходите-бродите и мешаете честным гражданам любоваться местной погодой
Бег на месте начинаем,
Энергично приседаем,
Продолжаем вместе мы старательно,
Если очень вам неймётся,
Приседайте, как придётся,
И успех придёт к вам
Вдох, приседаем! Выдох, вверх! Присели, наклон, вверх с круглой спиной, и сразу мах ногой! Ноги у нас слабые.
Приседаем, начинаем копошиться в песке. Батюшки! Сколько их тут! Мы
напали на "ведьмин" круг.
Стоим, машем руками, ногами, приседаем.
Мягко приседаем вниз, раскрывая колени в стороны до тех пор, пока пятки не начнут отрываться от пола.
Мы во время офисных перерывов жизнерадостно приседаем или делаем сложные гимнастические упражнения для разминки суставов.