а | [а] | гласный, безударный |
у | [у] | гласный, безударный |
т | [т] | согласный, глухой парный, твердый парный |
о | [а] | гласный, безударный |
г | [г'] | согласный, звонкий парный, мягкий парный |
е | [́э] | гласный, ударный |
н | [н:] | согласный, звонкий непарный (сонорный), твердый парный |
н | [-] | |
о | [а] | гласный, безударный |
м | [м] | согласный, звонкий непарный (сонорный), твердый парный |
Всё это можно осознать, и простым усилием воли находясь в аутогенном состоянии. Осознав это, вы станете спокойным и уверенным.
При этом не обязательно расслабляться столь радикально, как при аутогенном погружении.
Примерно тот же эффект получался при имитации гипнотического состояния самими испытуемыми, т. е. при своеобразном целенаправленном аутогенном воздействии
При этом не обязательно расслабляться столь радикально, как при аутогенном погружении.
При этом не обязательно расслабляться столь радикально, как при аутогенном погружении.
Я, как водится, выключил верхний свет, зажёг настольную лампу, попросил мою пациентку принять то же положение, что и при аутогенном тренинге.