р | [р] | согласный, звонкий непарный (сонорный), твердый парный |
а | [а] | гласный, безударный |
с | [с] | согласный, глухой парный, твердый парный |
с | [-] | |
л | [л] | согласный, звонкий непарный (сонорный), твердый парный |
а | [́а] | гласный, ударный |
б | [б'] | согласный, звонкий парный, мягкий парный |
ь | [-] | |
т | [т'] | согласный, глухой парный, мягкий парный |
е | [э] | гласный, безударный |
Сильно расслабьтесь,расслабьте ноги,расслабьте руки,расслабьте туловище,расслабьте голову,расслабьте лицо.Вы стали расслабленее в десять раз сильнее(все
Затем выдохните, максимально расслабьте мышцы шеи и плеч, отдохните 10 секунд. То же самое сделайте правой рукой.
Сокращения:
Напрягите и расслабьте сексуальные мышцы как можно быстрее.
Упражнение 3.
Когда я пишу "сожмите сначала мышцы влагалища, потом расслабьте, а потом сожмите мышцы ануса и расслабьте", в первую очередь я хочу чтобы вы работали со
Насколько возможно, расслабьте локти и опустите плечи.
Вдохните и расслабьте тело
Успокойте себя с помощью дыхания, расслабления позы и снятия напряжения в теле.
Затем мысленно расслабьте внутренние органы.
Просто расслабьте те группы мышц что напряглись и продолжайте делать то, что делали. Успеха вам!
Забудьте былые обиды,
Расслабьте морщины вражды,
Мужчины, видавшие виды
Пусть больше не знают нужды.
Отпустите виски и расслабьте глаза. Повторите несколько раз.
Во время вдоха расслабьте мышцы. Повторите шесть раз, а потом с любовью положите обе руки на грудь.
Потом расслабьте руки и запишите фразу. Потом быстро пройдитесь в теч. полуминуты, концентрируясь на том, что Вы не хотите называть других чмо.
Если вы обнаружите такую область, сконцентрируйтесь на ней и расслабьте мышцы.
Расслабьте тело и мозги,
Блаженствуя в тиши.
И станет слышен счастья гимн
Из глубины души.
В течение нескольких секунд фиксируйте напряженное состояние, стараясь прочувствовать напряжение, а затем расслабьте мышцы. Повторите 3 раза.
6.
Расслабьте мускулы спины. Вы чувствуете давление предмета на мышцы спины. Вы ощущаете свой вес.
Закройте глаза, сделайте три глубоких вдоха, после каждого медленно выдохнув, напрягите все тело (для контраста), а затем его расслабьте.
Расслабьте ум, тело и эмоции. Дышите легко, сосредоточьте свое внимание на дыхании.
В глазах вашего разума, визуализируйте ваше Божество.
Расслабьте ум, тело и эмоции. Дышите легко, сосредоточьте свое внимание на дыхании.
В глазах вашего разума, визуализируйте ваше Божество.
Расслабьте ум, тело и эмоции. Дышите легко, сосредоточьте свое внимание на дыхании.
В глазах вашего разума, визуализируйте ваше Божество.