п | [п] | согласный, глухой парный, твердый парный |
р | [р] | согласный, звонкий непарный (сонорный), твердый парный |
о | [а] | гласный, безударный |
г | [г] | согласный, звонкий парный, твердый парный |
н | [н'] | согласный, звонкий непарный (сонорный), мягкий парный |
и | [́и] | гласный, ударный |
т | [т'] | согласный, глухой парный, мягкий парный |
е | [и] | гласный, безударный |
с | [с'] | согласный, глухой парный, мягкий парный |
ь | [-] |
Просто медленно прогнитесь несколько раз назад, прочувствуйте ваш позвоночник.
Прогнитесь спиною внутрь, как только позволительно вашему организму.
5. Оборотитесь на зеркало.
А для того чтобы платили делайте как и мы в России - примите коленно-локтевую позицию, прогнитесь в спине посильнее и расслабьтесь, в смысле разгромите
Прогнитесь назад, напрягите все тело и разверните пальцы рук веером, удерживая их жесткими и далеко расставленными друг от друга.
Прогнитесь. Вам будет удобнее, а мне приятнее,-
Услышала она страстный шёпот над ухом.
-А-а-а!!!-
было ответом коварному Мудильсону.
Высоко поднимите таз, прогнитесь и вернитесь в исходное положение.
Лежа на полу.
На "два" прогнитесь, толкая вниз грудной отдел, распустите руки в стороны, словно крылья, локти тяните наверх. Повторите 10-12 раз.
5.
-- Для женщин:
Расположитесь на кровати, встаньте на колени, и интенсивно прогнитесь, особенно вытяните и прогните спину, как можно, лучше и больше, с
Прогнитесь! Еще ниже! Ноги шире! Все объяснять надо... еще! Жопу приподнять! Выше! И спину прогнуть. Выше, ****ь! Дай сюда душ! И гель!
Руки отведите в стороны, прогнитесь и снова присядьте. Правую ладонь уложите на правый от себя конец тряпки, левую - на левый.
Теперь, оба прогнитесь! Медленно, постоянно ища друг в друге равновесие! Ну, смелее!
Фигура, почти практически получилась!
Прогнитесь -- и вас оценят! Хочешь жить -- умей вертеться. А хочешь жить хорошо -- вертись быстрее!
Мир тесен, а планета круглая, господа!
Прогнитесь всем телом вперед -- до обнаруженной вами точки максимального натяжения -- и почувствуйте, как ваши бедра еще больше расходятся в стороны.
Прогнитесь с силой назад, поднимите руки вверх - глубокий вдох.
На вдохе приподнимите грудь и прогнитесь в пояснице, на выдохе прижмите локти к туловищу и сведите лопатки.
Затем разведите ноги согнутые в коленях в стороны, ухватите себя руками за щиколотки и на вдохе выпрямляя колени плавно прогнитесь назад три раза (карт
Опираясь на прямые руки и слегка раздвинув согнутые в коленях ноги, поднимите голову и прогнитесь, медленно вдыхая.
Наклонитесь вперед, достаньте ладонями пол, затем прогнитесь назад, доставая руками пятки.
Повернитесь, теперь встаньте боком, прогнитесь. Отлично, просто замечательно. Работаем, мальчики и девочки. Свет! Дайте свет!
- А теперь повернитесь, - и другой, много более строгий, повелительный тон, - прогнитесь...