н | [н] | согласный, звонкий непарный (сонорный), твердый парный |
а | [а] | гласный, безударный |
к | [к] | согласный, глухой парный, твердый парный |
л | [л] | согласный, звонкий непарный (сонорный), твердый парный |
о | [́о] | гласный, ударный |
н | [н] | согласный, звонкий непарный (сонорный), твердый парный |
ы | [ы] | гласный, безударный |
Наклоны туловища вперед и вниз, руки до пола.
9. Наклоны туловища вбок, одна рука вниз в сторону наклона, другая вверх под мышки.
10.
Наклоны влево и вправо (руки по швам). Работаем стоя. Руки плотно прижаты к туловищу. Начинаем делать наклоны.
ШЕЯ.
1) Наклоны головы вперед и назад до упора.
2) Наклоны головы в бок к плечам, не поднимая плеч.
3) Повороты головы влево -- вправо до упора.
4) Круговые
Руки Христа
1) Наклоны головой вперёд до "руки Христа"
2) Вращение вокруг вериткальной оси симметрии тела до "ты посмотри, эти руки в крови"
3) Наклоны
Упражнение 3(наклоны).
Стоя в прихожей. Ноги на ширине плеч.
Наклоны к правой ноге начинай...
- качание головой вправо влево,
- вращение головы в правую и в левую сторону,
- повороты головы вправо влево,
- наклоны головы вперед прогибы
Присядьте несколько раз, сделайте наклоны (вперёд-назад, влево - вправо). А потом уже смело шагайте кушать...
И сидя за компьютером также.
ВОСПИТАТЕЛЬ
Начинаем делать наклоны. В одну сторону... И в другую.
Воспитатель делает наклоны. Ребята повторяют за ним.
Столько же раз сделайте наклоны головы вперед и назад.
Приходится совершать немыслимые наклоны, изгибы, спиной, шее, и даже своими извилинами в голове..
Наклоны. Кто-то из игроков стоит к остальным игрокам лицом. Поочерёдно игроки подходят к нему и делают передние наклоны туловищем.
Бег на длинные, короткие дистанции, наклоны, приседания, отжимания, упражнения на пресс, растяжка!!! Да... Это здорово встряхивает...
- Наклоны в стороны, три-четыре! -- надрывался диктор.
На втором уровне нужно сделать в 8 раз больше (т.е. отжимания 800 раз, наклоны 400 раз и т.п.), на третьем уже в 27 раз больше и т.д. на L уровне надо
При неизменном плечевом поясе (верха), наклоны-повороты в тазобедренном поясе (низа) и никак иначе!
Я стала ходить по комнате, делая эти дурацкие наклоны то в одну, то в другую сторону, думая при этом о том, что выгляжу должно быть малоэстетично.
Делать, около 20 раз, и к одной ноге, и к другой. ( Сейчас делаю по 30 раз на каждую сторону)
К)Далее наклоны шеи.
Прибавив скорость движения, "молодуха" принялась считать свои наклоны и выпрямления. ...Двадцать семь, двадцать восемь...
Третье упражнение -- наклоны вперед-назад.
Палку держим широким хватом, двумя руками над головой.
Объявление:
Ищу тренера, который может объяснить мне, -- что такое приседания, жим под наклоном, французский жим лежа, рывок гири, наклоны со штангой,