в | [в] | согласный, звонкий парный, твердый парный |
ы | [ы] | гласный, безударный |
т | [т'] | согласный, глухой парный, мягкий парный |
я | [́а] | гласный, ударный |
г | [г'] | согласный, звонкий парный, мягкий парный |
и | [и] | гласный, безударный |
в | [в] | согласный, звонкий парный, твердый парный |
а | [а] | гласный, безударный |
й | [й'] | согласный, звонкий непарный (сонорный), мягкий непарный |
т | [т'] | согласный, глухой парный, мягкий парный |
е | [и] | гласный, безударный |
с | [с'] | согласный, глухой парный, мягкий парный |
ь | [-] |
И в этом положении вытягивайтесь как можно дольше.
ЗАНЯТИЯ ТРАДИЦИОННЫМИ ВИДАМИ ЙОГИ, НЕ ПОЛЕЗНО ДЛЯ ЛЮДЕЙ ИМЕЮЩИХ ПАТОЛОГИИ ПОЗВОНОЧНИКА.
Да не "вытягивайтесь" Вы так, я же на отдыхе, давайте просто, по - человечески, без регалий, - заметив смущение капитана сказал Артемьев.
Вдохните и вытягивайтесь вверх,
напрягая все мышцы, в том числе живот. Выдыхая расслабьтесь.
2. Руки за головой или по швам.